A parazitáktól, hogyan lehet helyreállni, ha, Kiütések, zsíros bőr, korpa - Egészség | Femina

Infostart A halban található Omega-3 zsírsav és a sovány fehérje nagyon egészséges.

Jelentősen csökken a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata azoknál, akik hetente legalább kétszer fogyasztanak olajos halat.

Azt azonban nem árt a parazitáktól, hogy szinte minden halban van bizonyos mennyiségű higany, ami a felnőtt szervezet számára nem jelent problémát, de kisgyermekeknél, szoptatós nőknél figyelni kell rá.

Kevesebb makrélát, több harcsát A makrélában, a cápahúsban vagy a kardhal a parazitáktól és a tengeri kagylókban is általában több a higany. A gyerekek és a kismamák ezek helyett inkább rákot, tonhalat, lazacot vagy harcsát fogyasszanak. A higany mellett figyelni kell a a parazitáktól is.

Ez nem csak a halaknál van így. Gondosan kell kezelni, rendesen át kell sütni, vagy párolni a halhúst, ha nem marad nyers, akkor megelőzhetjük a bajt.

Ha nem szeretjük a halat, akkor sem kell lemondanunk a húsában lévő egészséges anyagokról, hiszen azokhoz más formában is hozzájuthatunk. Omega-3, halolaj Az egészséges étkezés szempontjából fontos Omega-3 zsírsavak kiváló forrása például a repceolaj, lenmag, a dió és a tökmag. A kognitív képességek javítása szempontjából is fontos étrendkiegészítő hogyan lehet helyreállni halolaj, amely nagyon hasznos minden korban, így az újszülött csecsemőknél is.

Csökkenti a szervezetben lévő gyulladásokat és segít elkerülni a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulását. Nyitókép: Pixabay.